Ontspannen

Inhoud cursus

Tijdens deze cursus wordt het belang van ontspanning uitgelegd, de relatie tussen ademhaling en ontspanning zal worden besproken en zullen we veel praktisch oefenen.

Ontspanningsoefeningen kun je zien als middel om een eventuele overmaat aan spanning in het lichaam te leren herkennen en deze spanning terug te brengen. Ook het belang van rust, houding en ademhaling zullen tijdens de cursus ter sprake komen.

De oefeningen zijn bij verschillende spanningsklachten te gebruiken zoals: hoofdpijnklachten, darmklachten, slaapproblemen, ademhalingsstoornissen, pijnklachten.

Er zijn verschillende ontspanningsmethoden waarvan we er een 3-tal zullen bespreken en veel praktisch zullen oefenen tijdens de cursus.

De cursus bestaat uit 7 lessen van 1 uur en wordt gegeven op de maandag- of woensdagavond. De cursus wordt in kleine groepjes gegeven van max. 4 personen.

Eind januari 2015 zal, bij voldoende aanmelding, de eerst volgende cursus worden gegeven.

 

Kosten                                                                       Locatie 

€ 100,- incl. BTW                                                      “t Harderhuys”

voor 7 lessen                                                           Praktijk Fysiotherapie Manuele Therapie Putten

Cursusleidster                                                         Harderwijkerstraat 3A

Hennie Hazeleger-Grift                                         3881ED Putten

Fysiotherapeute COPD/Astma                          Tel.: 0341-352358

 

 

 

 

Comments are closed.